Jak wyjść z diety i nie tyć przy tym?
Witam,
mam 15 lat, 163 cm wzrostu. W ciągu ok. dwóch i pół miesiąca schudłam 7,5 kg. Z 61,5 kg doszłam do 53,5 kg. Przez ok. 2 miesiące stosowałam dietę 1200-1400 kcal. Osiągnęłam wagę 55 kg. Potem postanowiłam wyjść z diety, więc przez tydzień dostarczałam sobie ok. 1600 kcal.
Jednak stwierdziłam, że jeszcze trochę chciałabym schudnąć i przeszłam na dietę 1000 kcal. Stosowałam ją przez tydzień, dzięki czemu schudłam kolejne 1,5 kg, osiągając teraźniejszą wagę, która bardzo mi odpowiada, przez co boję się przytyć nawet 1 kg.
Bardzo proszę o fachową radę, jak wyjść z diety i nie tyć przy tym.
