Trwa ładowanie...

Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn)
Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) (Flickr)

1. Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 15,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,72 g białka,
  • 3,27 g węglowodanów,
  • 1,25 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?

Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 29,0 µg witaminy K.

Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,11 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 1,02 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 18,00 mg fosforu,
  • 92,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 192 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Zielona fasolka szparagowa w puszce (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 240 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 15,00 kcal 36,0 kcal
Białko 0,72 g 1,73 g
Węglowodany 3,27 g 7,85 g
Cukier 1,25 g 3,00 g
Błonnik 1,50 g 3,60 g
Tłuszcz 0,17 g 0,41 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,22 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,20 mg 5,28 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze