Traganek - właściwości, przeciwwskazania, zastosowanie
Traganek to adaptogen, który wykazuje wiele cennych właściwości zdrowotnych. Wspomaga walkę organizmu z codziennym stresem i napięciem nerwowym, wspiera odporność organizmu i utrzymanie ogólnej kondycji zdrowotnej. Co warto wiedzieć o działaniu traganka?
1. Co to jest traganek?
Traganek, znany również jako astragalus, to rodzaj rośliny wieloletniej z rodziny bobowatych, która występuje w Azji, a także w niektórych częściach Europy i Ameryki Północnej. Korzeń traganka jest często wykorzystywany w medycynie naturalnej ze względu na swoje właściwości zdrowotne.
Stanowi źródło związków bioaktywnych, takich jak flawonoidy, saponiny, polisacharydy i inne składniki adaptogenne czy antyoksydacyjne. Adaptogeny to substancje, które pomagają organizmowi utrzymać równowagę wewnętrzną, radzić sobie ze stresem i napięciem nerwowym.
W tradycyjnej medycynie chińskiej traganek był używany jako roślina o działaniu wzmacniającym, wspomagającym układ odpornościowy i przeciwdziałającym różnym dolegliwościom.
Warto jednak podkreślić, że choć istnieją badania naukowe dotyczące korzenia traganka, nie wszystkie jego właściwości są jednoznacznie potwierdzone. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji astragalusa.
2. Właściwości traganka
Traganek jest uważany za roślinę wzmacniającą odporność. Składniki, takie jak polisacharydy i saponiny, zawarte w korzeniu rośliny, mogą wspomagać układ immunologiczny, zwiększając zdolność organizmu do zwalczania infekcji.
Traganek jest klasyfikowany jako adaptogen, co oznacza, że może pomóc organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem. Reguluje poziom kortyzolu (hormonu stresu) i wspomaga utrzymanie wewnętrznej równowagi.
Niektóre badania sugerują, że składniki traganka, takie jak flawonoidy i związki polifenolowe, mogą mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy poprzez regulację ciśnienia krwi, zmniejszenie stanów zapalnych oraz wspieranie przepływu krwi.
Jednocześnie astragalus przeciwdziała procesom starzenia się organizmu, wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ekstrakty z korzenia traganka mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie wątroby, poprzez wsparcie procesów regeneracyjnych.
Roślina może oddziaływać również na wydolność fizyczną poprzez zwiększenie dostępności tlenu w mięśniach i poprawę przepływu krwi. Wśród właściwości traganka wymienia się również regulowanie stężenia glukozy, zapobieganie rozwojowi cukrzycy typu 2, wspieranie flory bakteryjnej jelit i procesów trawiennych.
Niektóre badania laboratoryjne sugerują, że składniki traganka mogą mieć potencjał antyrakowy poprzez hamowanie wzrostu komórek nowotworowych i pobudzanie procesów apoptozy (śmierci komórek).
Roślina może wpływać na równowagę hormonalną, co może być szczególnie istotne dla kobiet w okresie menopauzy lub z zaburzeniami hormonalnymi. Astragalus wspiera też gojenie się ran i utrzymanie jędrnej, elastycznej skóry.
3. Przeciwwskazania do stosowania traganka
Mimo że traganek może mieć wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, istnieją również sytuacje, w których jego stosowanie może być niewłaściwe lub wymagać szczególnej ostrożności:
- nadwrażliwość na rośliny z rodziny bobowatych,
- ciąża i karmienie piersią,
- wiek poniżej 18 lat,
- choroby autoimmunologiczne,
- toczeń rumieniowaty układowy,
- zapalenie naczyń,
- stosowanie leków hormonalnych,
- choroby nerek.
4. Traganek - jak stosować?
Sposób stosowania traganka różni się w zależności od jego postaci i zaleceń producenta. Suszony korzeń wykorzystuje się do przygotowania herbaty, poprzez zalanie łyżeczki posiekanych korzeni wrzącą wodą i parzenie przez 10-15 minut pod przykryciem.
Traganek można przyjmować również w formie kapsułek zawierających ekstrakt roślinny, zwykle w dawce od 100 do 500 mg 1-3 razy na dobę. Dostępne są także suplementy w postaci kropli lub syropu.
Traganek zazwyczaj przyjmuje się przez okres 4-6 tygodni, po którym następuje przerwa. To pozwala organizmowi na odpoczynek i uniknięcie nadmiernej adaptacji do składników rośliny.
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.
