Taką kawę lepiej sobie darować. Może powodować wypadanie włosów
Prowadzące profil @doktor.trycholog ekspertki ostrzegają. Kawa z mlekiem? Dla niektórych może to oznaczać problem z włosami. "Często nie zdajemy sobie sprawy, jak małe czynności mogą się składać na pogorszenie lub uzdrowienie naszych zaburzeń hormonalnych" – piszą w mediach społecznościowych.
1. Kawa z mlekiem szkodzi włosom?
"Czy niewinna kawka z mlekiem szkodzi twoim włosom? Tak!" – pisze trycholog w poście opublikowanym w mediach społecznościowych. Zwraca uwagę, że kawę z mlekiem należy traktować nie jako napój, ale osobny posiłek, który generuje wyrzut insuliny. Dla osób z zaburzeniami hormonalnymi, takimi jak insulinooporność czy współwystępujący zespół policystycznych jajników - kawa z mlekiem między posiłkami może mieć zgubny wpływ na zdrowie. Zwłaszcza że wyrzuty insuliny jednocześnie stymulują produkcję androgenów.
"Wysokie stężenia insuliny przyczyniają się do zwiększonej syntezy androgenów oraz obniżonej syntezy SHBG!" – czytamy.
SHBG (ang. sex hormone binding globulin, globulina wiążąca hormony płciowe) to wytwarzane w wątrobie białko, które wiąże się z testosteronem, dihydrotestosteronem i estradiolem, odpowiadając za transport hormonów we krwi.
Z kolei nadmiar androgenów, czyli męskich hormonów, może być przyczyną nadmiernego przerzedzania włosów, a nawet łysienia. Dodatkowo w przebiegu insulinooporności dochodzi do upośledzenia mikrokrążenia i niedotlenienia lokalnych tkanek, a skutkiem tego są problemy z włosami.
2. Kiedy pić kawę z mlekiem? Lekarz radzi
Zwolennikiem picia kawy do posiłku jest także dr n.med. Luiza Napiórkowska, diabetolog, endokrynolog i internista.
- Wiele osób pije kawę z dodatkiem mleka i nie ma w tym nic złego, ale niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, że jest to już pewna forma posiłku. Taki napój ma kalorie, aktywuje naszą trzustkę oraz jelita do pracy. Wszelkie napoje kawowe z mlekiem, cukrem i niektórymi dodatkami powinny być pite do posiłku i to jest bardzo ważna zasada – przyznaje w rozmowie z WP abcZdrowie ekspertka.
Lekarka uważa, że tej zasady powinny trzymać się zatem także osoby młode i zdrowe.
- Nawyk picia między posiłkami kawy z dodatkami, które zawierają kalorie, może odbić się na naszym zdrowiu po wielu latach. Z wiekiem zwalnia metabolizm, a jelita dla prawidłowego funkcjonowania muszą mieć przerwy między posiłkami. Nasz przewód pokarmowy nie jest fizjologicznie przystosowany do ciągłego trawienia, a takie popijanie kawy z mlekiem małymi łyczkami, zwłaszcza gdy pijemy trzy-cztery filiżanki kawy na dobę, powoduje, że jelita niemal nie mają chwili odpoczynku. Tymczasem zdrowa osoba powinna zachować minimum trzygodzinną, a maksymalnie pięciogodzinną przerwę między posiłkami.
Diabetolog dodaje również, że jest zwolenniczką napojów roślinnych jako zastępstwa dla mleka, bo mleko krowie ma niekorzystny stosunek fosforu do wapnia.
- Jednak niezależnie do tego, jakie mleko wybierzemy, to kawę białą czy kawę z cukrem pijmy do posiłku, w tracie posiłku lub bezpośrednio po nim. Między posiłkami można pić tylko kawę czarną, niesłodzoną. To bardzo prosta zasada, którą warto zapamiętać – radzi.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.
