Otyłość
Bożena Szalko
Choroby serca są niestety bardzo częste w naszym społeczeństwie. Ciągle jeszcze nie myślimy o tym, że lepiej im zapobiegać niż je leczyć. Miażdżyca, otyłość, cukrzyca, nadciśnienie mogą stać się ich przyczyną. Możesz ich uniknąć stosując zasady profilaktyki chorób serca i układu krążenia. ...
skomentuj jako pierwszy
czytaj więcej
anitka2725
Mam 29 lat, przy wzroście 158 cm ważę 79 kg. Chciałabym schudnąć 20 kg i nie wiem, jaką dietę mam stosować. Codziennie biegam wieczorami godzinkę, jem bardzo mało, 2 razy dziennie, nie jem słodyczy ani fast-foodów, nie słodzę herbat, piję czerwoną i zieloną oraz wodę niegazowaną.
Nie wiem, gdzie robię błąd, że bardzo mało chudnę.Proszę o poradę.
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Witam. Mam 45 lat. Ostatnio sporo przytyłem. Dlatego postanowiłem schudnąć za wszelką cenę. Nic mi jednak nie pomagało.
Ćwiczyłem, biegałem, ograniczałem słodycze i tłuste rzeczy. A waga jak stała w miejscu tak stała. Byłem załamany. Już miałem zrezygnować z walki z nadwagę, kiedy znajomy podsunął mi ciekawą gazetkę.
Znalazłem tam wspaniała dietę ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Katarzyna Wieczorek
Otyłość u dzieci jest obecnie problem w wielu krajach. Nie każde z rodziców wie, że otyłość u dziecka może być już zapoczątkowana w okresie prenatalnym lub niemowlęcym. Wpływ na dziecko ma sposób odżywiania się matki w czasie ciąży, jak również okres karmienia piersią.
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Nigdy nie byłam gruba. Przynajmniej sama bym się tak nie nazwała. Miałam trochę więcej ciałka tu i tam, ale nie była to otyłość, może lekka nadwaga. A jednak zaczęłam czuć się w swoim ciele niekomfortowo. Nie mogłam założyć obcisłej bluzki, bo na brzuchu miałam fałdki tłuszczu. To nie wygladało dobrze.
Zaczęło mi przeszkadzać, zwłaszcza, kiedy ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Katarzyna Wieczorek
Dieta makrobiotyczna opiera się na starożytnej chińskiej medycyny. Chińscy myśliciele uważali, że żywność możemy podzielić na Yin - reprezentuje pierwiastek żeński i Yang, który reprezentuje pierwiastek męski. Yin jest energią skierowaną na zewnątrz. Charakteryzuje się słodkim smakiem, ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Witam. Mam 31 lat i jak się ostatnio dowiedziałam mam otyłość. Mój wskaźnik BMI to 33, więc poważnie muszę zabrać się do pracy i schudnąć. Pewnie wiele osób zapyta, dlaczego przytyłam tak dużo. Cóż, stres odreagowywałam jedzeniem. Szef mnie zdenerwował, a w zamian zjadałam prawie dwie tabliczki czekolady. I tak w kółko, a mój brzuszek rósł. Biodra i pośladki ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Bożena Szalko
W kobiecej prasie roi się od wielu diet, które pomogą ci szybko i skutecznie schudnąć. Chcielibyśmy wierzyć w te diety cud. Jednak, gdy chcemy zrzucić trochę więcej kilogramów, to żadna głodówka nam nie pomoże, a diety poniżej 1000 kcal mogą mocno osłabić nasz organizm. Co wtedy zrobić? ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Bożena Szalko
Z nadwagą trzeba walczyć. I wcale nie dlatego, że ludzie puszyści są brzydcy. Chodzi o coś znacznie ważniejszego: o zdrowie, a czasem nawet życie. Zbędne kilogramy niszczą nasz organizm, wywołując groźne choroby.
Nadwaga i jej skutki:
To leży ci na sercu!
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
aew
Jestem kobietą, mam 36 lat, mierzę 169 cm i mam ponad 30 kg nadwagi. Waga wzrosła mi tak bardzo w ciągu 2 lat. Moją zgubą jest to, że lubię gotować. Ponadto zażywam mało ruchu. Ostatnio nawet nie pracowałam, co potęgowało moją nadwagę. Po drugim dziecku najpierw chudłam, ale po zaprzestaniu karmienia piersią zaczęłam przybierać na wadze. Tyle, ile ważę ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Dżogi
Witam serdecznie!
Mam 21 lat, 181 cm wzrostu i 102 kg wagi. Chciałbym zrzucić z 15-20 kg! Nie wiem, od czego zacząć i jak się za to zabrać.
Pomóżcie!
Katarzyna Mazowska
Witam,
W Pana przypadku, przed włączeniem diety ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Cześć,
Jak większość ludzi tutaj, i ja kiedyś miałam problem z nadwagą - niby nie była to spora otyłość ale wiedziałam, że w porównaniu z moimi koleżankami nie wyglądam dobrze. Próbowałam wielu diet np. proteinowej, garściowej ale nie za bardzo to wszystko przyniosiło jakiś rezultat...
Znajoma poleciła mi w końcu kolejną dietę - dietę kapuścianą. ...
1 komentarz czytaj więcej
Martyna Kosienkowska
Odchudzanie jest często procesem długim, żmudnym, bolesnym, pełnym wyrzeczeń i nieustannej walki z własnym żołądkiem. To nie jest łatwe i dlatego, tak wielu poległo na polu walki, niewytrzymując nawet do drugiego tygodnia diety. Aby się nie złamać, potrzebna jest odpowiednia motywacja. ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
elak28
Mam 28 lat, 170 cm wzrostu i ważę 95 kg! 15 tygodni temu urodziłam trzecie dziecko (cesarskie cięcie). Z nadwagą walczę od około 9 lat (po każdej ciąży zostało mi po 10 kg). Udawało mi się schudnąć (diety) po parę kilogramów, ale jak szybko je traciłam, tak szybko wracały:(
Nie karmię już piersią i mam wszczepiony implant antykoncepcyjny. Wszystkie ...
1 komentarz czytaj więcej
Martyna Kosienkowska
Wiele osób z nadwagą i otyłością zniechęca się, ponieważ mimo kilku, a nawet kilkunastu prób, nie udaje im się zrzucić zbędnych kilogramów. Skuteczne odchudzanie jest jednak możliwe, a niepowodzenia wynikają zwykle z popełniania prostych błędów. Wystarczy mieć świadomość pewnych ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
abc321
Mam 17 lat i ważę 95 kg, mam 177 cm wzrostu. Mało czasu spędzam na uprawianiu sportu, czy innych ćwiczeniach. Można powiedzieć, że prawie wcale. Ćwiczę tylko w szkole na w-f.
Jakie ćwiczenia mam wykonywać, żeby schudnąć, najlepiej szybko i skutecznie? Chciałabym zgubić trochę ciała (brzuch, uda, pośladki). Zbliżają się wakacje więc mam dużo czasu ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
kjanko72@web.de
Mam 38 lat, 164 cm wzrostu i 110 kg wagi. W ciągu około 5-6 lat przytyłam z 84 kg na 110 kg. Duzo nerwów, nieuregulowanych spraw, rozwód. Tak jakby życie się skończyło. Teraz doszłam już trochę do siebie, co prawda mam jeszcze trochę anemii. Na brak ruchu nie narzekam. Potrzebuję troszkę wsparcia i wierzę, że sobie z tym tłuszczykiem poradzę.
Byłabym ...
1 komentarz czytaj więcej
warldok
Witam.
Chciałbym dostać odpowiednią dla mnie dietę, gdyż nie czuję się dobrze ze swoją wagą. Mam 16 lat,ważę 100 kg, przy wzroście 175cm. W mojej rodzinie występuje otyłość. Nie kontaktowałam się z lekarzem w tej sprawie, nie mam ustalonego jadłospisu, ale żywności tuczącej staram się unikać. Nie choruje na żadne choroby. Chodzę na siłownię 3 razy w ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Otyłość to stan, w którym dochodzi do zwiększenia tkanki tłuszczowej, która przekłada się na zwiększenie masy ciała. Przyczynia się do tego przyjmowanie większej ilości kalorii niż wynosi zapotrzebowanie energetyczne organizmu, jak również siedzący tryb życia, predyspozycje genetyczne i choroby (np. niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników, ...
czytaj więcej
agawa16
Mam straszny problem ze sobą :( Nie potrafię schudnąć, przy wzroście 176 cm ważę 100 kg, mam 34 lata. Strasznie mam duży apetyt podczas stresów, a że mam bardzo stresującą prace i pozostałe obowiązki, to dużo jem. Proszę o pomoc.
Aleksandra Kilen
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
mgr Ilona Cieślak
Miejscem, gdzie najchętniej gromadzi się tłuszcz, są okolice brzucha. Jest to tzw. otyłość typu męskiego, ale obserwacje ostatnich lat udowodniły, że ten typ otyłości występuje równie często u kobiet.
Zmierz się!
Prostym sposobem oceniania otyłości jest pomiar samego ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Aleksandra Kilen
Dieta niełączenia zwana także rozdzielną lub Andersona dzieli wszystkie produkty spożywcze na 4 grupy. Zasadą diety jest nie łączenie produktów białkowych z węglowodanowymi w jednym posiłku oraz ograniczanie węglowodanów. Dieta ta jest oparta na przekonaniu, że nasz organizm w inny ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Lekarz Karolina Kropiewnicka-Buczek
Cukrzyca typu 2 występuje u około 2–4% Polaków. Co roku w Polsce zapada na nią około 200 nowych osób. Jest to choroba przewlekła i nieuleczalna. Wieloletni jej przebieg wiąże się z wystąpieniem licznych powikłań w obrębie narządu wzroku, nerek, serca. Najistotniejszym ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
beacia
Witam! Mam 19 lat, ważę 85 kg, mierzę 168 cm! Mój stopień aktywności fizycznej jest bardzo niski... odchudzać się jeszcze nie odchudzałam, tylko ograniczyłam słodycze do minimum i ćwiczyłam... ale teraz znów wróciłam do moich złych nawyków, czyli słodycze, brak ruchu.
Mój przykładowy dzienny jadłopis wygląda tak: o 7 skibka chleba, o 10 następna ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
beata2010
Witam!
Mam 27 lat wzrost 165 cm waga 100kg; (Od ok. dwóch miesięcy staram się odchudzać, to znaczy mniej jeść i zgubiłam już (6 kilo-bo warzyłam 106) teraz 100.
Chciałam zapytać, jakie ćwiczenia pomogą mi jeszcze bardziej schudnąć (będą mi w tym pomagać) i jednocześnie wymodelują sylwetką? Ewentualnie co powinnam ograniczyć w spożywaniu, a czego ...
1 komentarz czytaj więcej
Andzia_13
Mam 13 lat i 159 cm wzrostu i ważę 74 kg. Jak mam to zrzucić. Dodaję, że ostatnio często jeżdżę na rolkach. Nawet moja mama mówi, że jestem za gruba i jest tyle fajnych ciuchów, a ja w nic się nie mieszczę.
Katarzyna Mazowska
Witam! ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
sebuss94
Mam pytanie, jak zgubić tłuszcz z brzucha? Ważę około 100 kg, mam 16 lat i 182 cm wzrostu. Bardzo mnie denerwuje brzuch. Nie byłem u lekarza, trenuję kajakarstwo, ścigam się, treningi mam codziennie, chodzę na każdy, czasem opuszczam 1 trening w tygodniu. Mam problemy z otyłością. Proszę o szybką odpowiedź.
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
ROBSON
Mam 18 lat, 174 cm wzrostu i ważę 125 kg. Nie umiem sobie poradzić. Nie wiem, jak zahamować głód. Proszę o pomoc. Piję dużo ok. 3-4 l wody dziennie. Jak mam schudnąć? Czuję się ociężały, zmęczony. POMOCY! PROSZĘ!!!
Katarzyna Mazowska
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
jess
Jestem na diecie, mam 15 lat w czerwcu, przy wzroście 167 cm ważę 96 kg. Dietę zaczęłam w poniedzialek... dziś byl dzień trzeci diety. Ograniczam się do 700 kalorii na dzień i ćwiczę godzine bądź półtora dziennie. I czy 700 kalorii to za mało? Mam plan schudnięcia 3 kg na miesiąc przez 12 miesięcy, czyli 36 kg w rok. Czy jest to odpowiednie? Dziękuję, ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
agulek34
Mam 34 lata, cierpię na otyłość brzuszną, przy wzroście 170 cm ważę 89 kg. Nic mi tak nie przeszkadza jak brzuch, jest brzydki i duży. Jak się go pozbyć?
Aleksandra Kilen
Witam!
Przede wszystkim powinna Pani zwrócić uwagę na ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
ALEK_92_92_
Ważę 89 kg, mam 165 cm wzrostu. Mam 17 lat. Mój stopień aktywności jest niski. Próbowałam nie raz się odchudzać, teraz obecnie też się odchudzam. Moje diety ploegały na tym, że ograniczałam wielkość posiłów, a także uważałam na to, co jadam. Tak, występuje u mnie w rodzinie nadwaga i otyłość. Nie nie byłam z tym u lekarza. Mój jadłospis to: w dni ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
monia24_20084
Mam 26 lat 166 wzrostu i ważę prawie 100kg i źle mi z tym. Próbowałam się odchudzać i to nie raz, to schudłam i z powrotem przytyłam. Najgorzej było po urodzeniu dziecka, bo w ciąży przytyłam ok 25 kg i niestety mi to zostało. Nie wiem jak się tego pozbyć, a bardzo bym chciała zrzucić ten balast, tylko nie wiem jak.
Moim jedynym ćwiczeniem jest praca ...
7 komentarzy czytaj więcej
zzrozpaczona
Cześć, jestem kobietą, mam 26 lat 167cm i ważę 97kg. Stosowałam kiedyś diety, głodówkę, zupę Kwaśniewskiego, ale kiedy udało mi się zrzucić kilka kg, to one wciąż wracały.
Mam niezbyt aktywny tryb życia, ale raz w tygodniu chodzę na aerobik. Mam niską samoocenę, nie lubię swojego ciała, źle się w nim czuję i nie lubię na siebie patrzeć. Od 13 lat ...
1 komentarz czytaj więcej
Joanna Biszewska
Szybkie jedzenie zdominowało nasze życie – nie mając czasu na gotowanie sięgamy po hamburgera, zamawiamy pizzę, jemy hot-doga. Takie rozwiązanie wydaje się być najwygodniejszym, mimo że teoretycznie zdajemy sobie sprawę ze szkodliwości fast foodów . Jednak czy na pewno? Przedstawiamy ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
martam
Przytyłam po porodzie i po tabletkach hormonalnych. Mam 151 wzrostu, a ważę 92 kg. Według wskaźnika BMI powinnam schudnąć ok 41 kg. Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo?
POMOCY
To nie tabletki - to nadmiar To nie tabletki - to nadmiar kalorii był przyczyną. ...
2 komentarze czytaj więcej
Joanna Biszewska
Brytyjczycy od lat zmagają się z problemem otyłości. Tyjące w zatrważającym tempie społeczeństwo to zmartwienie przede wszystkim dla brytyjskiej służby zdrowia. Szacuje się, że w 2020 r. aż ośmiu na dziecięciu mężczyzn i siedem na dziesięć kobiet będzie mieć znaczną nadwagę.
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Akciwal
Witam, mam 27 lat i od wczoraj biorę tabletki. Jestem jednak kobietą "przy kości", ważę około 105 kg. Chciałam się dowiedzieć, czy prawdą jest, że przy takiej wadze stosowanie samych tabletek może nie być pewną metodą antykoncepcji? Słyszałam, że dotyczy to plastrów antykoncepcyjnych, czy tabletek również? Dziękuję i pozdrawiam.
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Magdalena Sieńko
Dieta niskowęglowodanowa może mieć korzyści zdrowotne, które wykraczają ponad utratę na wadze. Nowe badania wykazały, iż dieta niskoweglowodanowa jest równie skuteczna w utracie wagi, jak stosowanie preparatów odchudzających z orlistatem (czynnym składnikiem środków takich jak Alli ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
emylyyy
Ważę ok 100 kg. Mam 17 lat... i 175 cm. Chciałabym schudnąć jakieś 35 kg. Obojętnie w jakim czasie.
Bardzo mi zależy na tym i nie wiem jak.
Proszę o pomoc!
Katarzyna Mazowska
Witam,
Nie podałaś informacji dotyczących ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Joanna Biszewska
Według badań, przeprowadzonych przez dwójkę naukowców z USA, nałogi są zaraźliwe . Ludzie zarażają się nimi nawzajem. Nicholas Christakis i James Fowler odkryli społeczny mechanizm zarażania się . Dotyczy to m.in. otyłości czy palenia papierosów .
Naukowcy ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Joanna Biszewska
Osoby cierpiące na otyłość i chcące podróżować francuskimi liniami lotniczymi Air France, od 1 lutego będą musiały kupować dla siebie podwójny bilet.
Każda osoba, która nie mieści się w siedzenie samolotu zostanie przy odprawie poproszona o kupno dodatkowego miejsca. ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
ventrolit
Witam, ważę 140 kg, mam 16 lat, jestem chłopakiem. Tryb życia, hmm, raczej mało aktywny, aktywność fizyczna: 6 km dziennie chodzenia. Nigdy nie podejmowałem próby odchudzania. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Nie byłem u lekarza. Jadłospis: śniadanie - 3 duże bułki z jakąś wędliną, pasztetem; obiad z kolacją - około 7 kromek chleba z ...
1 komentarz czytaj więcej
Stephanie
Jestem smutna. To wszystko zaczęło się od dzieciństwa. Moja mama wyjechała i zostałam z niańką. Niańka bała się, że za mało mnie karmiła, to dawała mi cały czas jeść. A teraz ważę 100 kg. Chciałabym schudnąć tak, żebym ważyła 65 kg. Mam 14 i pół roku, a wzrost 163 cm. Próbowałam się odchudzać, no i w 3 miesiące schudłam 5 kg. Chodziłam do lekarza i dał mi ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Jestem kobietą i mam 21 lat, od miesiąca przyjmuję tabletki antykoncepcyjne. Jednak moja pani ginekolog uważa, że powinnam schudnąć (ważę 95 kg), gdyż tabletki są skuteczne jedynie do 85 kg wagi. Szukałam w internecie jakiś informacji na ten temat i nic nie mogę znaleźć. To samo na ulotkach od tabletek (przeczytałam kilka, o kilku różnych producentów).
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Maria86
Witam. Moje pytanie brzmi. Czy jedząc: śniadanie - bułka przekrojona na pół (czyli mamy dwie kromki), cienko posmarowana masłem, z wędliną lub z warzywami (ogórki lub pomidory); obiad - lekki (najczęściej kurczak, trochę makaronu, warzywa, ewentualnie zamiast tego zupa); kolacja - taka jak śniadanie, zamiennie z samymi owocami - jest normalne przybieranie ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Joanna Biszewska
Granie w gry wideo jest bardzo popularną formą spędzania czasu, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, gdzie skala zjawiska jest tak duża, że postanowili przyjrzeć się mu naukowcy.
Przeprowadzone przez nich badania wykazały, że wbrew panującym stereotypom przeciętny gracz to ...
1 komentarz czytaj więcej
Mam 12 lat i ważę 80 kg przy wzroście 165 cm. Chciałbym schudnąć 20-25 kg. Może zaproponujecie mi jakąś dietę albo sami coś zasugerujecie. Chciałbym schudnąć w jak najkrótszym czasie, ale bez efektu jo-jo. Chciałbym też wiedzieć, jak utrzymać wagę po diecie i znowu nie przytyć. BŁAGAM, POMÓŻCIE MI!
Katarzyna ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Mam 32 lata. Od dziecka choruję na astmę alergiczną i wysiłkową. Leki biorę dwa razy dziennie, dodatkowo dorażnie. W ciągu ostatnich trzech lat znacznie przytyłam, co bardzo mi przeszkadza i dodatkowo obciąża, np. podczas wchodzenia po schodach. Moja dieta nie uległa zmianie, natomiast nie panuję nad przyrostem wagi. Zgubienie choćby kilograma graniczy z ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
pulchniaczek27
Mam na imię Ania, za miesiąc skończę 28 lat. Przy wzroście 165 cm ważę obecnie 105 kg. Mam pracę siedzącą i prowadzę siedzący tryb życia. Wcześniej odchudzałam się dietą kopenhaską i dietą cambridge. Większość osób w mojej rodzinie jest szczupłych. Byłam w centrum leczenia otyłości "SABA" w Łodzi, ale tam mi nikt nie pomógł. Nigdy nie ...
1 komentarz czytaj więcej
Brazen
Jestem 15-latką, od dziecka miałam nadwagę, teraz ważę około 90 kg (i tak cieszę się, bo poprzez chorobę straciłam 7 kg, sle wiecznie chora nie będę), mój wzrost to około175 cm. Chciałabym skutecznie zrzucić te naście kilogramów. Mam problemy przez moją nadwagę. Muszę wspomnieć, że nie jestem zbyt aktywna. Codziennie chodzę do szkoły pieszo, bo tak lubię, ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
