Otyłość

Jak zapobiegać chorobom serca?

Bożena Szalko Bożena Szalko Choroby serca są niestety bardzo częste w naszym społeczeństwie. Ciągle jeszcze nie myślimy o tym, że lepiej im zapobiegać niż je leczyć. Miażdżyca, otyłość, cukrzyca, nadciśnienie mogą stać się ich przyczyną. Możesz ich uniknąć stosując zasady profilaktyki chorób serca i układu krążenia. ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 10 kg?

anitka2725 anitka2725 Mam 29 lat, przy wzroście 158 cm ważę 79 kg. Chciałabym schudnąć 20 kg i nie wiem, jaką dietę mam stosować. Codziennie biegam wieczorami godzinkę, jem bardzo mało, 2 razy dziennie, nie jem słodyczy ani fast-foodów, nie słodzę herbat, piję czerwoną i zieloną oraz wodę niegazowaną. Nie wiem, gdzie robię błąd, że bardzo mało chudnę.Proszę o poradę. ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Dieta na nadwagę

Witam. Mam 45 lat. Ostatnio sporo przytyłem. Dlatego postanowiłem schudnąć za wszelką cenę. Nic mi jednak nie pomagało. Ćwiczyłem, biegałem, ograniczałem słodycze i tłuste rzeczy. A waga jak stała w miejscu tak stała. Byłem załamany. Już miałem zrezygnować z walki z nadwagę, kiedy znajomy podsunął mi ciekawą gazetkę. Znalazłem tam wspaniała dietę ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Otyłość u dzieci - jak sobie z nią radzić?

Katarzyna Wieczorek Katarzyna Wieczorek Otyłość u dzieci jest obecnie problem w wielu krajach. Nie każde z rodziców wie, że otyłość u dziecka może być już zapoczątkowana w okresie prenatalnym lub niemowlęcym. Wpływ na dziecko ma sposób odżywiania się matki w czasie ciąży, jak również okres karmienia piersią. ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak schudnąć?

Nigdy nie byłam gruba. Przynajmniej sama bym się tak nie nazwała. Miałam trochę więcej ciałka tu i tam, ale nie była to otyłość, może lekka nadwaga. A jednak zaczęłam czuć się w swoim ciele niekomfortowo. Nie mogłam założyć obcisłej bluzki, bo na brzuchu miałam fałdki tłuszczu. To nie wygladało dobrze. Zaczęło mi przeszkadzać, zwłaszcza, kiedy ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna - na czym polega?

Katarzyna Wieczorek Katarzyna Wieczorek Dieta makrobiotyczna opiera się na starożytnej chińskiej medycyny. Chińscy myśliciele uważali, że żywność możemy podzielić na Yin - reprezentuje pierwiastek żeński i Yang, który reprezentuje pierwiastek męski. Yin jest energią skierowaną na zewnątrz. Charakteryzuje się słodkim smakiem, ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Chcę schudnąć!

Witam. Mam 31 lat i jak się ostatnio dowiedziałam mam otyłość. Mój wskaźnik BMI to 33, więc poważnie muszę zabrać się do pracy i schudnąć. Pewnie wiele osób zapyta, dlaczego przytyłam tak dużo. Cóż, stres odreagowywałam jedzeniem. Szef mnie zdenerwował, a w zamian zjadałam prawie dwie tabliczki czekolady. I tak w kółko, a mój brzuszek rósł. Biodra i pośladki ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Odchudzanie z głową

Bożena Szalko Bożena Szalko W kobiecej prasie roi się od wielu diet, które pomogą ci szybko i skutecznie schudnąć. Chcielibyśmy wierzyć w te diety cud. Jednak, gdy chcemy zrzucić trochę więcej kilogramów, to żadna głodówka nam nie pomoże, a diety poniżej 1000 kcal mogą mocno osłabić nasz organizm. Co wtedy zrobić? ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Nadwaga i jej skutki

Bożena Szalko Bożena Szalko Z nadwagą trzeba walczyć. I wcale nie dlatego, że ludzie puszyści są brzydcy. Chodzi o coś znacznie ważniejszego: o zdrowie, a czasem nawet życie. Zbędne kilogramy niszczą nasz organizm, wywołując groźne choroby. Nadwaga i jej skutki: To leży ci na sercu! ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak zrzucić 30 kg nadwagi?

aew aew Jestem kobietą, mam 36 lat, mierzę 169 cm i mam ponad 30 kg nadwagi. Waga wzrosła mi tak bardzo w ciągu 2 lat. Moją zgubą jest to, że lubię gotować. Ponadto zażywam mało ruchu. Ostatnio nawet nie pracowałam, co potęgowało moją nadwagę. Po drugim dziecku najpierw chudłam, ale po zaprzestaniu karmienia piersią zaczęłam przybierać na wadze. Tyle, ile ważę ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Chciałbym się pozbyć nadwagi - jak to zrobić?

Dżogi Dżogi Witam serdecznie! Mam 21 lat, 181 cm wzrostu i 102 kg wagi. Chciałbym zrzucić z 15-20 kg! Nie wiem, od czego zacząć i jak się za to zabrać. Pomóżcie! Katarzyna Mazowska Witam, W Pana przypadku, przed włączeniem diety ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak skutecznie można schudnąć?

 Cześć, Jak większość ludzi tutaj, i ja kiedyś miałam problem z nadwagą - niby nie była to spora otyłość ale wiedziałam, że w porównaniu z moimi koleżankami nie wyglądam dobrze. Próbowałam wielu diet np. proteinowej, garściowej ale nie za bardzo to wszystko przyniosiło jakiś rezultat...   Znajoma poleciła mi w końcu kolejną dietę - dietę kapuścianą. ...
komentarze 1 komentarzczytaj więcej czytaj więcej

Odchudzanie - ale po co?

Martyna Kosienkowska Martyna Kosienkowska Odchudzanie jest często procesem długim, żmudnym, bolesnym, pełnym wyrzeczeń i nieustannej walki z własnym żołądkiem. To nie jest łatwe i dlatego, tak wielu poległo na polu walki, niewytrzymując nawet do drugiego tygodnia diety. Aby się nie złamać, potrzebna jest odpowiednia motywacja. ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć?

elak28 elak28 Mam 28 lat, 170 cm wzrostu i ważę 95 kg! 15 tygodni temu urodziłam trzecie dziecko (cesarskie cięcie). Z nadwagą walczę od około 9 lat (po każdej ciąży zostało mi po 10 kg). Udawało mi się schudnąć (diety) po parę kilogramów, ale jak szybko je traciłam, tak szybko wracały:( Nie karmię już piersią i mam wszczepiony implant antykoncepcyjny. Wszystkie ...
komentarze 1 komentarzczytaj więcej czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie jest możliwe

Martyna Kosienkowska Martyna Kosienkowska Wiele osób z nadwagą i otyłością zniechęca się, ponieważ mimo kilku, a nawet kilkunastu prób, nie udaje im się zrzucić zbędnych kilogramów. Skuteczne odchudzanie jest jednak możliwe, a niepowodzenia wynikają zwykle z popełniania prostych błędów. Wystarczy mieć świadomość pewnych ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

abc321 abc321 Mam 17 lat i ważę 95 kg, mam 177 cm wzrostu. Mało czasu spędzam na uprawianiu sportu, czy innych ćwiczeniach. Można powiedzieć, że prawie wcale. Ćwiczę tylko w szkole na w-f. Jakie ćwiczenia mam wykonywać, żeby schudnąć, najlepiej szybko i skutecznie? Chciałabym zgubić trochę ciała (brzuch, uda, pośladki). Zbliżają się wakacje więc mam dużo czasu ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Czy mam szanse schudnąć do mojej wagi sprzed 5 lat?

kjanko72@web.de kjanko72@web.de Mam 38 lat, 164 cm wzrostu i 110 kg wagi. W ciągu około 5-6 lat przytyłam z 84 kg na 110 kg. Duzo nerwów, nieuregulowanych spraw, rozwód. Tak jakby życie się skończyło. Teraz doszłam już trochę do siebie, co prawda mam jeszcze trochę anemii. Na brak ruchu nie narzekam. Potrzebuję troszkę wsparcia i wierzę, że sobie z tym tłuszczykiem poradzę. Byłabym ...
komentarze 1 komentarzczytaj więcej czytaj więcej

Poradźcie co zrobić, żeby schudnąć i mieć płaski brzuch?

warldok warldok Witam. Chciałbym dostać odpowiednią dla mnie dietę, gdyż nie czuję się dobrze ze swoją wagą. Mam 16 lat,ważę 100 kg, przy wzroście 175cm. W mojej rodzinie występuje otyłość. Nie kontaktowałam się z lekarzem w tej sprawie, nie mam ustalonego jadłospisu, ale żywności tuczącej staram się unikać. Nie choruje na żadne choroby. Chodzę na siłownię 3 razy w ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Otyłość

Otyłość to stan, w którym dochodzi do zwiększenia tkanki tłuszczowej, która przekłada się na zwiększenie masy ciała. Przyczynia się do tego przyjmowanie większej ilości kalorii niż wynosi zapotrzebowanie energetyczne organizmu, jak również siedzący tryb życia, predyspozycje genetyczne i choroby (np. niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników, ...
czytaj więcej czytaj więcej

Jak schudnąć?

agawa16 agawa16 Mam straszny problem ze sobą :( Nie potrafię schudnąć, przy wzroście 176 cm ważę 100 kg, mam 34 lata. Strasznie mam duży apetyt podczas stresów, a że mam bardzo stresującą prace i pozostałe obowiązki, to dużo jem. Proszę o pomoc. Aleksandra Kilen ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Płaski brzuch - jak go uzyskać?

mgr Ilona Cieślak mgr Ilona Cieślak Miejscem, gdzie najchętniej gromadzi się tłuszcz, są okolice brzucha. Jest to tzw. otyłość typu męskiego, ale obserwacje ostatnich lat udowodniły, że ten typ otyłości występuje równie często u kobiet. Zmierz się! Prostym sposobem oceniania otyłości jest pomiar samego ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Dieta niełączenia

Aleksandra Kilen Aleksandra Kilen Dieta niełączenia zwana także rozdzielną lub Andersona dzieli wszystkie produkty spożywcze na 4 grupy. Zasadą diety jest nie łączenie produktów białkowych z węglowodanowymi w jednym posiłku oraz ograniczanie węglowodanów. Dieta ta jest oparta na przekonaniu, że nasz organizm w inny ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Dieta w cukrzycy typu 2

Lekarz Karolina Kropiewnicka-Buczek Lekarz Karolina Kropiewnicka-Buczek Cukrzyca typu 2 występuje u około 2–4% Polaków. Co roku w Polsce zapada na nią około 200 nowych osób. Jest to choroba przewlekła i nieuleczalna. Wieloletni jej przebieg wiąże się z wystąpieniem licznych powikłań w obrębie narządu wzroku, nerek, serca. Najistotniejszym ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć?

beacia beacia Witam! Mam 19 lat, ważę 85 kg, mierzę 168 cm! Mój stopień aktywności fizycznej jest bardzo niski... odchudzać się jeszcze nie odchudzałam, tylko ograniczyłam słodycze do minimum i ćwiczyłam... ale teraz znów wróciłam do moich złych nawyków, czyli słodycze, brak ruchu. Mój przykładowy dzienny jadłopis wygląda tak: o 7 skibka chleba, o 10 następna ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Odchudzanie

beata2010 beata2010 Witam! Mam 27 lat wzrost 165 cm waga 100kg; (Od ok. dwóch miesięcy staram się odchudzać, to znaczy mniej jeść i zgubiłam już (6 kilo-bo warzyłam 106) teraz 100. Chciałam zapytać, jakie ćwiczenia pomogą mi jeszcze bardziej schudnąć (będą mi w tym pomagać) i jednocześnie wymodelują sylwetką? Ewentualnie co powinnam ograniczyć w spożywaniu, a czego ...
komentarze 1 komentarzczytaj więcej czytaj więcej

Chcę schudnąć!

Andzia_13 Andzia_13 Mam 13 lat i 159 cm wzrostu i ważę 74 kg. Jak mam to zrzucić. Dodaję, że ostatnio często jeżdżę na rolkach. Nawet moja mama mówi, że jestem za gruba i jest tyle fajnych ciuchów, a ja w nic się nie mieszczę. Katarzyna Mazowska Witam! ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha?

sebuss94 sebuss94 Mam pytanie, jak zgubić tłuszcz z brzucha? Ważę około 100 kg, mam 16 lat i 182 cm wzrostu. Bardzo mnie denerwuje brzuch. Nie byłem u lekarza, trenuję kajakarstwo, ścigam się, treningi mam codziennie, chodzę na każdy, czasem opuszczam 1 trening w tygodniu. Mam problemy z otyłością. Proszę o szybką odpowiedź. ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

POMOCY! MUSZĘ SCHUDNĄĆ!

ROBSON ROBSON Mam 18 lat, 174 cm wzrostu i ważę 125 kg. Nie umiem sobie poradzić. Nie wiem, jak zahamować głód. Proszę o pomoc. Piję dużo ok. 3-4 l wody dziennie. Jak mam schudnąć? Czuję się ociężały, zmęczony. POMOCY! PROSZĘ!!! Katarzyna Mazowska ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Czy jem za mało?

jess jess Jestem na diecie, mam 15 lat w czerwcu, przy wzroście 167 cm ważę 96 kg. Dietę zaczęłam w poniedzialek... dziś byl dzień trzeci diety. Ograniczam się do 700 kalorii na dzień i ćwiczę godzine bądź półtora dziennie. I czy 700 kalorii to za mało? Mam plan schudnięcia 3 kg na miesiąc przez 12 miesięcy, czyli 36 kg w rok. Czy jest to odpowiednie? Dziękuję, ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak to zrobić?

agulek34 agulek34 Mam 34 lata, cierpię na otyłość brzuszną, przy wzroście 170 cm ważę 89 kg. Nic mi tak nie przeszkadza jak brzuch, jest brzydki i duży. Jak się go pozbyć? Aleksandra Kilen Witam! Przede wszystkim powinna Pani zwrócić uwagę na ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Co mam zrobić, by schudnąć bez żadnych tabletek i kosztownych diet?

ALEK_92_92_ ALEK_92_92_ Ważę 89 kg, mam 165 cm wzrostu. Mam 17 lat. Mój stopień aktywności jest niski. Próbowałam nie raz się odchudzać, teraz obecnie też się odchudzam. Moje diety ploegały na tym, że ograniczałam wielkość posiłów, a także uważałam na to, co jadam. Tak, występuje u mnie w rodzinie nadwaga i otyłość. Nie nie byłam z tym u lekarza. Mój jadłospis to: w dni ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Mam prawie 100kg i nie wiem jak się tego pozbyć?

monia24_20084 monia24_20084 Mam 26 lat 166 wzrostu i ważę prawie 100kg i źle mi z tym. Próbowałam się odchudzać i to nie raz, to schudłam i z powrotem przytyłam. Najgorzej było po urodzeniu dziecka, bo w ciąży przytyłam ok 25 kg i niestety mi to zostało. Nie wiem jak się tego pozbyć, a bardzo bym chciała zrzucić ten balast, tylko nie wiem jak. Moim jedynym ćwiczeniem jest praca ...
komentarze 7 komentarzyczytaj więcej czytaj więcej

Jak czuć sie dobrze?

zzrozpaczona zzrozpaczona Cześć, jestem kobietą, mam 26 lat 167cm i ważę 97kg. Stosowałam kiedyś diety, głodówkę, zupę Kwaśniewskiego, ale kiedy udało mi się zrzucić kilka kg, to one wciąż wracały. Mam niezbyt aktywny tryb życia, ale raz w tygodniu chodzę na aerobik. Mam niską samoocenę, nie lubię swojego ciała, źle się w nim czuję i nie lubię na siebie patrzeć. Od 13 lat ...
komentarze 1 komentarzczytaj więcej czytaj więcej

Czego nie wiesz o fast foodach?

Joanna Biszewska Joanna Biszewska Szybkie jedzenie zdominowało nasze życie – nie mając czasu na gotowanie sięgamy po hamburgera, zamawiamy pizzę, jemy hot-doga. Takie rozwiązanie wydaje się być najwygodniejszym, mimo że teoretycznie zdajemy sobie sprawę ze szkodliwości  fast foodów . Jednak czy na pewno? Przedstawiamy ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

41kg do zrzucenia

martam martam Przytyłam po porodzie i po tabletkach hormonalnych. Mam 151 wzrostu, a ważę 92 kg. Według wskaźnika BMI powinnam schudnąć ok 41 kg. Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo? POMOCY   To nie tabletki - to nadmiar To nie tabletki - to nadmiar kalorii był przyczyną. ...
komentarze 2 komentarzeczytaj więcej czytaj więcej

Plaga otyłości

Joanna Biszewska Joanna Biszewska Brytyjczycy od lat zmagają się z problemem otyłości. Tyjące w zatrważającym tempie  społeczeństwo to zmartwienie przede wszystkim dla brytyjskiej służby zdrowia. Szacuje się, że w 2020 r. aż ośmiu na dziecięciu mężczyzn i siedem na dziesięć kobiet będzie mieć znaczną nadwagę. ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Czy to prawda, że tablateki hormonalne może stosować kobieta ważąca mniej niż 90 kg?

Akciwal Akciwal Witam, mam 27 lat i od wczoraj biorę tabletki. Jestem jednak kobietą "przy kości", ważę około 105 kg. Chciałam się dowiedzieć, czy prawdą jest, że przy takiej wadze stosowanie samych tabletek może nie być pewną metodą antykoncepcji? Słyszałam, że dotyczy to plastrów antykoncepcyjnych, czy tabletek również? Dziękuję i pozdrawiam. ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Dieta niskowęglowodanowa obniża ciśnienie krwi

Magdalena Sieńko Magdalena Sieńko Dieta niskowęglowodanowa może mieć korzyści zdrowotne, które wykraczają ponad utratę na wadze. Nowe badania wykazały, iż dieta niskoweglowodanowa jest równie skuteczna w utracie wagi, jak stosowanie preparatów odchudzających z orlistatem (czynnym składnikiem środków takich jak Alli ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Chcę schudnąć

emylyyy emylyyy Ważę ok 100 kg. Mam 17 lat... i 175 cm. Chciałabym schudnąć jakieś 35 kg. Obojętnie w jakim czasie. Bardzo mi zależy na tym i nie wiem jak. Proszę o pomoc!   Katarzyna Mazowska Witam, Nie podałaś informacji dotyczących ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Zaraźliwe nałogi

Joanna Biszewska Joanna Biszewska Według  badań, przeprowadzonych przez dwójkę naukowców z USA, nałogi są  zaraźliwe . Ludzie zarażają się nimi nawzajem. Nicholas Christakis i James Fowler odkryli  społeczny mechanizm zarażania się . Dotyczy to m.in. otyłości czy  palenia papierosów .   Naukowcy ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Francuskie linie lotnicze dyskryminują pasażerów przy kości?

Joanna Biszewska Joanna Biszewska Osoby cierpiące na otyłość i chcące podróżować francuskimi liniami lotniczymi Air France, od 1 lutego będą musiały kupować dla siebie podwójny bilet.   Każda osoba, która nie mieści się w siedzenie samolotu zostanie przy odprawie poproszona o kupno dodatkowego miejsca. ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak sobie z tym poradzić?

ventrolit ventrolit Witam, ważę 140 kg, mam 16 lat, jestem chłopakiem. Tryb życia, hmm, raczej mało aktywny, aktywność fizyczna: 6 km dziennie chodzenia. Nigdy nie podejmowałem próby odchudzania. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Nie byłem u lekarza. Jadłospis: śniadanie -  3 duże bułki z jakąś wędliną, pasztetem; obiad z kolacją - około 7 kromek chleba z ...
komentarze 1 komentarzczytaj więcej czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Pomocy!

Stephanie Stephanie Jestem smutna. To wszystko zaczęło się od dzieciństwa. Moja mama wyjechała i zostałam z niańką. Niańka bała się, że za mało mnie karmiła, to dawała mi cały czas jeść. A teraz ważę 100 kg. Chciałabym schudnąć tak, żebym ważyła 65 kg. Mam 14 i pół roku, a wzrost 163 cm. Próbowałam się odchudzać, no i w 3 miesiące schudłam 5 kg. Chodziłam do lekarza i dał mi ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Próg wagowy dla skuteczności tabletek antykoncepcyjnych

Jestem kobietą i mam 21 lat, od miesiąca przyjmuję tabletki antykoncepcyjne. Jednak moja pani ginekolog uważa, że powinnam schudnąć (ważę 95 kg), gdyż tabletki są skuteczne jedynie do 85 kg wagi. Szukałam w internecie jakiś informacji na ten temat i nic nie mogę znaleźć. To samo na ulotkach od tabletek (przeczytałam kilka, o kilku różnych producentów). ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Wiele objawów - co to może być?

Maria86 Maria86 Witam. Moje pytanie brzmi. Czy jedząc: śniadanie - bułka przekrojona na pół (czyli mamy dwie kromki), cienko posmarowana masłem, z wędliną lub z warzywami (ogórki lub pomidory); obiad - lekki (najczęściej kurczak, trochę makaronu, warzywa, ewentualnie zamiast tego zupa); kolacja - taka jak śniadanie, zamiennie z samymi owocami - jest normalne przybieranie ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Ludzie ze skłonnościami do depresji częściej grają w gry komputerowe

Joanna Biszewska Joanna Biszewska Granie w gry wideo jest bardzo  popularną  formą spędzania czasu, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, gdzie skala zjawiska jest tak duża, że postanowili przyjrzeć się mu naukowcy. Przeprowadzone przez nich badania wykazały, że wbrew panującym stereotypom  przeciętny gracz  to ...
komentarze 1 komentarzczytaj więcej czytaj więcej

Jak szybko mogę shudnąć 20 kg?

Mam 12 lat i ważę 80 kg przy wzroście 165 cm. Chciałbym schudnąć 20-25 kg. Może zaproponujecie mi jakąś dietę albo sami coś zasugerujecie. Chciałbym schudnąć w jak najkrótszym czasie, ale bez efektu jo-jo. Chciałbym też wiedzieć, jak utrzymać wagę po diecie i znowu nie przytyć. BŁAGAM, POMÓŻCIE MI! Katarzyna ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Jak poradzić sobie z otyłością przy astmie wysiłkowej i alergicznej?

Mam 32 lata. Od dziecka choruję na astmę alergiczną i wysiłkową. Leki biorę dwa razy dziennie, dodatkowo dorażnie. W ciągu ostatnich trzech lat znacznie przytyłam, co bardzo mi przeszkadza i dodatkowo obciąża, np. podczas wchodzenia po schodach. Moja dieta nie uległa zmianie, natomiast nie panuję nad przyrostem wagi. Zgubienie choćby kilograma graniczy z ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć?

pulchniaczek27 pulchniaczek27 Mam na imię Ania, za miesiąc skończę 28 lat. Przy wzroście 165 cm ważę obecnie 105 kg. Mam pracę siedzącą i prowadzę siedzący tryb życia. Wcześniej odchudzałam się dietą kopenhaską i dietą cambridge. Większość osób w mojej rodzinie jest szczupłych. Byłam w centrum leczenia otyłości "SABA" w Łodzi, ale tam mi nikt nie pomógł. Nigdy nie ...
komentarze 1 komentarzczytaj więcej czytaj więcej

Jak powinno przebiegać odchudzanie nastolatki z dużą nadwagą?

Brazen Brazen Jestem 15-latką, od dziecka miałam nadwagę, teraz ważę około 90 kg (i tak cieszę się, bo poprzez chorobę straciłam 7 kg, sle wiecznie chora nie będę), mój wzrost to około175 cm. Chciałabym skutecznie zrzucić te naście kilogramów. Mam problemy przez moją nadwagę. Muszę wspomnieć, że nie jestem zbyt aktywna. Codziennie chodzę do szkoły pieszo, bo tak lubię, ...
komentarze skomentuj jako pierwszyczytaj więcej czytaj więcej