Mężczyzna
ddkz
Witam,
zsieci dowiedziałem się, że udzielacie Państwo porad dietetycznych. Niestety obowiązki nie pozwalają mi na wizyty u dietetyka, dlatego też proszę o pomoc. Mam prawie 18 lat, jestem facetem :). Moje nawyki żywieniowe są niestety fatalne - jem dużo, często tłusto. Przy wzroście 181 cm ważę 95 kg. Nie jestem bardzo gruby, ale przeszkadza mi ...
skomentuj jako pierwszy
czytaj więcej
Dżogi
Witam serdecznie!
Mam 21 lat, 181 cm wzrostu i 102 kg wagi. Chciałbym zrzucić z 15-20 kg! Nie wiem, od czego zacząć i jak się za to zabrać.
Pomóżcie!
Katarzyna Mazowska
Witam,
W Pana przypadku, przed włączeniem diety ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
muni
Witam,
ostatnio skończyłem 15 lat, mam 175 cm wzrostu i ważę 90 kg. Biegam co drugi dzień, praktycznie od roku i żadnych efektów, tylko duże, umięśnione uda oraz pośladki. Do tego nie potrafię zrzucić brzuszka, a chciałbym mieć kaloryferek. Jestem załamany, bo nie chcę być umięśniony, tylko chudy.
Nigdy nie stosowałem żadnej diety. Moje wymiary: ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
miro266
Cześć, mam 15 lat ( jestem chłopakiem) ważę 95 kg , mierzę 186 cm. Bardzo lubię grac w piłkę nożną, ok. 3 razy w tygodniu od godz. 16 do 18 lub 19, na 60 m mam czas 8,80 s.
Nie stosowałem wcześniej żadnej diety. Lubie bardzo słodycze, jem dość często lody. Bardzo często podjadam. W jednym dniu spróbowałem nie zjeść nic słodkiego, udało się, ale na ...
1 komentarz czytaj więcej
benec
Witam,
więc tak, mam 15 lat, ważę około 76-77 kg, a wzrost wynosi 187 cm. Aktywność fizyczna to głównie rower, różne gry typu koszykówka, piłka nożna Dziennie jem średnio 3-4 posiłki śniadanie - zazwyczaj kanapki bądź coś gotowanego obiad - zupka oraz jakieś danie kolacja - różnie, zazwyczaj też kanapki w tym czasami przekąski Tłuszcz trzyma się ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Heldan
Mam 19 lat i ważę ok. 130, jestem dość wysoki - 187cm. To moja największa waga jak do tej pory. Sam nie wiem co zrobić?
Mówiąc szczerze boję się odchudzać, bo jak na razie kończyło się to dla mnie jeszcze gorzej. Odchudzałem się do tej pory 3 razy, zrzucałem ok 15 kilo. Były to krótkie i intensywne diety. Natomiast raz schudłem 35 kilo, odchudzałem się ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
kb
Witam!
Mam 15 lat,170cm wzrostu, mężczyzna, 80kg. Chciałbym się zapytać jak mogę szybko schudnąć? Czy jest możliwość abym schudł do wakacji?
Aleksandra Kilen
Witam,
Oczywiście. Jeśli już od dziś zaczniesz zwracać uwagę na to co ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
pa09wlak
Dzień dobry, już na wstępie chciałbym podziękować za poświęcony mi czas :)
Z tego co pamiętam, to zawsze miałem lekka nadwagę, ale przez ostatnie dwa lata dość sporo się tego nazbierało. Mam 15 lat, 182 cm wzrostu, a ważę aż 95 kg, w skrajnych przypadkach waga dochodziła do granic 100 kilo. Chciałbym schudnąć z związku z nową szkołą, wiadomo nowi ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
kapii498
Mam 15 lat, 185 cm wzrostu i ważę 85 kg. Chciałbym schudnąć, bo mam dosyć mojego ogromnego brzucha. Przez to za bardzo nie podobam się dziewczyną. A gdy jestem na basenie czasem wstydzę się rozebrać.
Ćwiczenia czy dieta to żaden problem, tylko nie wiem jakie ćwiczenia i jaka dieta. Nie mam o tym żadnego pojęcia.
Proszę pomóżcie
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Mgr Anna Białous
Z czasem pary uprawiają seks coraz rzadziej. Po ślubie nagle okazuje się, że wiele innych spraw staje się ważniejszych, a współżycie seksualne schodzi na dalszy plan. Najogólniej można wyjaśnić to zjawisko przyglądając się pewnym zdecydowanym różnicom w potrzebach kobiet i ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
soboliew
Witam.
Mam 14 lat, ważę jakieś 89 kg a mój wzrost to 185 cm. Moje problemy zaczęły się w momencie kiedy poznałem moją obecną dziewczynę. Ona pierwsza zwróciła uwagę na moje niezbyt ładnie wyglądające ciało, i to ona skłoniła mnie do napisania tego postu. Zacząłem zwracać uwagę na swoje tłuste uda i boki i "sutki" (które choć trochę ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Dawid12x
Mam 19 lat, 185 cm wzrostu, 115kg, jestem mężczyzną. Nie prowadzę aktywnego trybu życia, rzadko się ruszam, co ostatnio zmieniam, a dokładniej o 2 tygodni. Na razie jeżdżę 40 min rowerem każdego dnia.
Nie odchudzałem się nigdy. W mojej rodzinie jest nadwaga u rodziców i dalszego pokolenia. Byłem u lekarza jakiś czas temu i nie określono przyczyn, ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Anna Białous
Oto kilka sposobów jak poradzić sobie z męską zazdrością, która pojawiła się w waszym związku.
Jeśli jesteś zazdrosny o innych mężczyzn
Przeżywasz zazdrość , kiedy Twoją partnerką interesują się inni mężczyźni. Oglądają się za nią na ulicy lub zaczepiają ją w ...
1 komentarz czytaj więcej
Grzesiuzak
Witam. Nazywam się Grzegorz, mam 18 lat i bardzo duży problem. Mam 176 cm wzrostu i 100 kg wagi. Jak zrzucić około 20 kg? Chciałbym zrobić to dla siebie, ale nie wiem jak. Co robić, jak się odżywiać?
Aleksandra Kilen
Witam,
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
nie szczupła
Mam 48 lat. Przy wzroście 174 cm ważę 81 kg. Pragnę schudnąć około 10 kg stopniowo, bezstresowo i bezpowrotnie.
Katarzyna Mazowska
Witam,
Pana BMI wynosi 26,82. Oznacza to nadwagę.
Polecałabym zwiększenie aktywności ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
kuba1234567
Witam mam 16 lat ,176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Jestem płci męskiej. Potrzebuję schudnąć w ciągu 10 dni 3 kg, ponieważ mam zawody i muszę ważyć maks. 60 kg. Ćwiczę codziennie, tylko ciężko ograniczać mi jedzenie, ale w miarę możliwości staram się. Lubię dużo pojeść. Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam :)
...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
mkiw
Jestem mężczyzną i mam 26 lat, wzrost 179 cm, waga 86-7 kg (ważyłem jakiś czas nawet z 92 kilo, tak 2 miesiące wcześniej), nie ćwiczę teraz, choć w ostatni miesiącu ćwiczyłem więcej (rano ćwiczenia mięśniowe typu pompki, przysiady - w sumie 5 ćwiczeń, kilka serii i kilka powtórzeń) oraz zrobiłem jeden mocniejszy tydzień, bo oprócz tych ćwiczeń jeździłem na ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
marcin10m
Witam!
Jestem mężczyzną. Mam 18 lat, 182cm wzrostu i ważę 125kg. Obwód pasa mam 130cm. Oczywiście chciałbym spalić trochę kilo. Nie czuję się z tym dobrze. Mam problemy z ruchem i się wszystkiego wstydzę.
Próbuję ćwiczyć ale 2-3 dni i się zniechęcam. Jem 3 posiłki dziennie i przegryzę coś czasem. Diety żadnej nie próbowałem i trudno będzie się jej ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
varadero
Witam. Już od dłuższego czasu nie mogę się zaangażować w związek. Podoba mi się dziewczyna, jestem zafascynowany, a po jakimś czasie całkowicie mi przechodzi i to wcale nie jest zależne ode mnie. Budzę się i jak o niej pomyślę, to już nic nie czuję. Najgorsze jest to, że krzywdzę te dziewczyny, nie chcę tego, ale każda następna wydaje mi się, że to właśnie ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
kowalski
Jestem mężczyzną, mam 41 lat i ważę 119kg, jestem kierowcą. W 2007 r. podjąłem próbę schudnięcia, ćwiczyłem na rowerku stacjonarnym, ale nie przynosiło to efektu.
W mojej rodzinie nie występuje otyłość, moje posiłki to rano o godz 7;00 śniadanie, około godz 16;20 obiad i około godziny 19:30 kolacja. Chyba, że jestem w trasie to mój plan jedzenia jest ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
PrawiePokonany
Dzień dobry. Jestem 25-letnim już prawie mężczyzną. Rok temu poznałem, wtedy 17-latkę, dziewczynę, która bardzo mnie polubiła, chyba się zakochała we mnie. Spotkaliśmy się kilka razy, jednak ja z zaskoczeniem dla niej powiedziałem, że musimy zerwać ze sobą kontakty. Nie czułem się jakoś dobrze w tych relacjach, wydaje mi się, że dzieliła nas za duża ...
10 komentarzy czytaj więcej
Izabela Malinowska
Kto jest bardziej podatny na zakochanie? Otóż według psychologii mężczyźni ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Tomek1
Witam.
Mam 27 lat przy wzroście 168 cm. Ważę 95 kg, jestem mężczyzną. Posiadam gospodarstwo rolne, czyli jakąś tam aktywność fizyczną mam. Wiem, że można schudnąć, bo jakieś 5 lat temu stosowałem dietę i schudłem w ciągu roku 20 kg i przytyłem znowu. Jem mało razy dziennie, czasami nawet 2 razy, ale duże ilości.
Czy to może być przyczyną mojej ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Izabela Malinowska
Mężczyźni zwracają dużą uwagę na wygląd kobiety. Oceniają jej sylwetkę ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Magdalena Sieńko
Picie kawy może pomóc obniżyć ryzyko raka prostaty , sugeruje amerykańskie badanie.
Badanie odkryło, iż mężczyźni, którzy pili dużo kawy, mieli aż o 60% niższe prawdopodobieństwo wykształcenia złośliwych nowotworów niż ci, którzy jej nie konsumowali.
Mała czarna wpływa na ...
2 komentarze czytaj więcej
Witam. Ważę 89 kg, mam 179 wzrostu, wiek 18 lat. Trochę tańczę, siedzę przed komputerem, czasem wyjdę popstrykać fotki do lasu. Nie próbowałem jeszcze diety... raczej starałem się w nią wejść, ale się boję. Co najczęściej jadłem w ciągu dnia? Przykładowy posiłek: śniadanie - cztery bułki z masłem i serem, jakieś jabłko, obiad - zupa pomidorowa, zawsze ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
lecter1
Witam! Mam pytanie związane z dietą. Nigdy żadnej diety nie miałem. Moja waga wahała się od dłuższego czasu między 87-91 kg przy wzroście 174 cm, no i mam 19 lat i jestem mężczyzną. Ostatnimi czasy miałem problemy natury motywacyjnej, więc do niczego praktycznie nie miałem siły i o nic nie dbałem. No i niestety przytyłem, teraz ważę 94 kg. Chcę to ...
1 komentarz czytaj więcej
Mam astmę, 16 lat, 165 cm i 82 kilo. Jestem chłopakiem. Stopień aktywności: 0. Nie próbowałem niczego póki co. Jak schudnąć? Na śniadanie jem z 2-3 małe kanapki z piersią kurczaka i masłem, obiad - ziemniaki, mięso, kolacja - brak.
Katarzyna Mazowska
...
1 komentarz czytaj więcej
Alicja Tebin
Dla osób po 70. roku życia umiarkowane picie alkoholu może przynieść pewne korzyści zdrowotne – nowe odkrycie dotyczy jednak tylko kobiet, nie zaś mężczyzn.
Okazuje się bowiem, że kobiety, które od czasu do czasu lubią wypić sobie coś mocniejszego, mają mniejsze problemy z ...
1 komentarz czytaj więcej
Alicja Tebin
Według najnowszych badań męska wiara we własne możliwości seksualne w poszczególnych państwach Europy przedstawia się zupełnie różnie. I tak Hiszpanie są najbardziej zmartwieni swoimi umiejętnościami, Niemcy natomiast najbardziej zadowoleni.
Badania przeprowadzone przez jedną z ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
Alicja Tebin
Okazuje się, że sekretem zdrowego życia na emeryturze jest... praca. Najnowsze badania udowadniają, że emeryci, którzy kontynuują pracę, nawet na pół etatu, zdecydowanie rzadziej chorują i mają mniej problemów fizycznych.
Badaniami objęto 12 tysięcy kobiet i mężczyzn w wieku ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
kasia19
Dobry wieczór. Mam 18lat. Mam taki problem, iż poznałam bardzo fajnego chłopaka. Wiem, że jest tym, którego szukałam. Przed naszym pierwszym spotkaniem bardzo długi czas pisaliśmy ze sobą. On nie chciał się spotykać z żadnymi dziewczynami po swoim ostatnim nieudanym zwiazku, ale po jakimś czasie się przełamał i doszło do naszego spotkania. Bardzo dobrze się ...
4 komentarze czytaj więcej
Kiriyama
Witam serdecznie, Nazywam się Marcin, mam 23 lata, obecnie ważę 63 kg przy wzroście 175 cm wzrostu, czyli moja waga a co za tym idzie BMI są w normie. Jednak jakiś miesiąc temu ważyłem 68 kg, więć postanowiłem się troszkę odchudzić, ów odchudzanie polegalo na jedzeniu 2 kanapek dziennie ( vasa plus plasterek szynki z indyka i pomidora na każdej, do tego ...
skomentuj jako pierwszy czytaj więcej
