Spine Stretch

Ćwiczenie Spine Stretch to rozciąganie kręgosłupa, doskonale rozciąga mięśnie przykręgosłupowe. To ćwiczenie wskazane przede wszystkim dla kobiet w ciąży. Jak je prawidłowo wykonać, jaka jest pozycja wyjściowa i od czego zacząć ćwiczenie pokazuje instruktorka pilates z klubu Atmosfera Ruchu.

Zobacz także:

Chcesz informacje o zdrowiu na maila!?

Podaj e-mail:

Kolejne artykuły

Jak się przygotować do ciąży? Uwaga, uwaga jest lipiec, według specjalistów to ostatni optymalny miesiąc, ż...

Aktywność fizyczna - dobra... Aktywność fizyczna jest bardzo ważna zarówno dla naszego zdrowia fizycznego,...

Dieta odchudzająca -... Dieta odchudzająca nie musi być męczarnią. Można z powodzeniem tracić zbędne...

Ciąża - prawda i mity Kobieta w ciąży powinna bardziej na siebie uważać - to oczywiste. Nie należy...

Szkoła rodzenia Poród to piękne, ale też stresujące przeżycie zarówno dla kobiety, jak i jej...

Ciąża a żylaki Żylaki to nic innego jak poszerzone, wydłużone i poskręcane żyły pojawiające...

Jak zrzucić z siebie ciężar? Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE...

Jakie są objawy porodu? Po dziewięciu miesiącach przychodzi czas, kiedy dziecko chce wyjść na świat...

Amniopunkcja Amniopunkcja jest wprawdzie badaniem inwazyjnym, ale ryzyko uszkodzenia płodu...

Metody naturalne pomagają zaj... Obliczanie dni płodnych i niepłodnych stosuje się często, by uniknąć...

Żelazo i kwas foliowy - dobre... Zapobiegają wadom mózgu i rozszczepowi kręgosłupa, chronią przed anemią,...

Cukrzyca ciążowa - co warto o... Ciąża to okres wyczekiwany przez wszystkie kobiety. Jednak nie zawsze...

Kwas DHA dobry dla kobiet w... Witaminy i różne składniki odżywcze są potrzebne każdemu, jednak panie, które...

Zgrabna sylwetka w wakacje Wakacje to czas wypoczynku dla duszy i ciała, jednak nie zapominajmy o...

Ciąża - badania prenatalne Badanie prenatalne to badanie przeprowadzane w okresie rozwoju wewną...

Ćwiczenia w ciąży Ciąża wywołuje w ustroju kobiety wiele zmian adaptacyjnych dotyczących nie...

Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz

Spine Stretch

Komentarze (0)

Dodaj nowy komentarz

Zobacz także