Jak w szybkim czasie stracić na wadze i pozbyć się cellulitu?

Mam na imie Asia. Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i ważę 60 kg, jestem osobą aktywną, chodzę na basen regularnie 2 razy w tygodniu, w ciągu dnia bardzo dużo chodzę. Moja dieta? Kiedyś głodzenie się przez ok. 5 dni. Niestety bezskutecznne... nie wytrzymałam... stosowałam diety oparte wyłącznie na warzywach, niestety też nie zadziałały... codziennie jem normlanie 3 posiłki, np. rano kanapka z serem i ogórkiem lub pomidorem, do tego herbata z cukrem. Obiad ok. godziny 15-17, np. ziemniaki z mięsem bez surówek oraz kolacja ok. godziny 21- 23 - kanapki, zupy mleczne, a i oczywiście zdarza mi sie zjeść coś między posiłkami.. słodyczy raczej nie lubię. Moim problemem są uda oraz łydki, są za grube i zaczynam widzieć oznaki cellutlitu . ;( Nie wiem jak to się dzieje, przecież jestem osobą aktywną fizycznie. Może to sprawka mojego jadłospisu, może tego, że jem nieregularne posiłki. Naprawdę nie wiem,  zależy mi na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej na udach oraz lepszego samopoczucia... wstydzę się ćwiczyć na wf w krótkich spodenkach, wstydzę się po prostu swoich dolnych parti ciała.. ;( z reguły o siebie dbam, więc nie wiem skąd ten cellulit ;( Prosze o pomoc.



Witam serdecznie!

Przede wszystkim zachęcam do lektury artykułu: http://abccwiczenia.pl/ladna-pupa-pokonaj-cellulit.

"Skórkę pomarańczową" pomogą zmniejszyć następujące działania:
- wypijanie niegazowanej wody mineralnej (co przyśpieszy proces oczyszczania organizmu z toksyn),
- codzienne masaże skóry,
- ciepło-zimne natryski,
- stosowanie preparatów antycellulitowych,
- codzienne ćwiczenia fizyczne,
- dbanie o prawidłową masę ciała.

   Piramidę Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży znajdziesz pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci


Więcej informacji na temat ćwiczeń w odchudzaniu znajdziesz w serwisie: abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam i głowa do góry!
Chcesz informacje o zdrowiu na maila!?

Podaj e-mail:

oceń-3
Ten artykuł może zainteresować Twoich znajomych! Link do artykułu:
Kolejne artykuły
Dieta oczyszczająca Chcesz wzmocnić odporność swojego organizmu? Przywrócić swojej skórze i wł...
Dieta proteinowa Dieta proteinowa pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie...
Dieta lekkostrawna Czujesz się ciężka i zmęczona? Znowu przejadłaś się na świętach lub na...
Jak się przygotować do ciąży? Uwaga, uwaga jest lipiec, według specjalistów to ostatni optymalny miesiąc, ż...
Choroby serca – profilaktyka Choroby serca i układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów zarówno w...
Dieta na lato Latem mamy więcej energii. Łatwo dostępne warzywa i owoce pozwalają nam na...
Jak wygląda bezpieczne... Czego się nie robi, by być piękną albo przystojnym? Pierwszym krokiem jest...
Aktywność fizyczna - dobra... Aktywność fizyczna jest bardzo ważna zarówno dla naszego zdrowia fizycznego,...
Dieta odchudzająca -... Dieta odchudzająca nie musi być męczarnią. Można z powodzeniem tracić zbędne...
Zdrowa dieta Zdrowa dieta pozwala schudnąć. To nie kolejne hasło marketingowe, ale prawda...
Odchudzanie - po co i jak? Kiedy myśl o wakacyjnym spacerze po plaży w bikini zaczyna cię przerażać, to...
Kwas foliowy w zdrowej diecie Planujesz ciążę? Może właśnie spodziewasz się dziecka? Nie zapomnij o...
Osteoporoza i prawidłowa dieta Melko, ser żółty, kefir, jogurt naturalny, czy sardynki to produkty zawierają...
Nadwaga i jej skutki Z nadwagą trzeba walczyć. I wcale nie dlatego, że ludzie puszyści są brzydcy...
Błonnik podstawą zdrowej diety Kiedyś niedoceniany, uważany za substancję balastową, dziś jest związkiem...
Jak zrzucić z siebie ciężar? Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE...

Komentarze (2)

Dodaj nowy komentarz

Potret użytkownika anonimowego

Witam mam 20 lat mam 166cm wzrostu i waże 67 kg. Zawsze moja waga była nieco niższa , przez trzy lata przytyłam 5 kg. Chciałaby teraz to zrzucić w jak najszybszym czasie . Bardzo proszę o pomoc. Magda

Potret użytkownika anonimowego

Cześć Magda nie martw się na pewno Ci się uda :) ja znam Dietę która Ci pomoże sama ją stosowałam więc wiem :p no to ja jadłam 3 posiłki dziennie na śniadanie np jogurt naturalny bez cukru dwie łyżki otrębów i dwie płatków ( fitness ) następnym posiłkiem była kanapka z chleba żytniego i do tego chuda szynka i sałata lub inne warzywo jakie lubisz :) i ok godziny 16.30 jadłam obiad to co chcialam ale w mniejszych porcjach :) i ta dieta pomogła mi zżucić przez dwa tygodnie 5 kilogramów + ćwiczenia najlepiej basen :) ale teraz znow przytylam 2 kilogramy bo mam straszny apetyt pewnego dnia przerwalam moja diete i zjadlam tak duzo ze ciezko mi bylo chodzic teraz robie to coraz czesciej i niemoge sie opanowac teraz ja was prosze o pomoc co zrobic aby miec mniejszy apetyt na slodycze i bułeczki ;p dziekuje :)