Czy mam szanse zrzucić ok. 8 kg, ograniczając jedzenie, bez ćwiczeń?

użytkownik anonimowy
Następne pytanie »

Mam 25 lat. Nie moge sobie poradzić ze zrzuceniem paru kilogramów. Od dwóch lat jestem szczęśliwą mamą, jednk po ciąży zostało mi parę kilogramów, zwłaszcza na brzuchu. Marzę o tym aby ważyć 53kg tyle co przed ciążą. Moja aktualna waga to 63kg przy wzroście 166. Bardzo proszę o pomoc!

Dietetyk Katarzyna Szott

Witam,

Okres ciąży jest momentem, kiedy metabolizm ulega spowolnieniu. Przemiana materii nie jest już taka sprawna, jak wcześniej. To powoduje, że mimo takiej samej ilości jedzenia, jak wcześniej masa ciała wzrasta.

Oczywiście jest możliwe schudnąć 8kg na samej diecie, bez aktywności fizycznej. Ale jest to proces dłuższy i wymaga kontroli dietetyka, ponieważ trudno jest oszacować faktyczną zawartość kilokalorii i składników odżywczych, a zbyt drastyczne ograniczenia mogą prowadzić do niedoborów pokarmowych.

Zobacz także:
Chcesz informacje o zdrowiu na maila!?

Podaj e-mail:

oceń-2
Ten artykuł może zainteresować Twoich znajomych! Link do artykułu:
Kolejne artykuły
Sposoby na bezsenność Bezsenność dotyka coraz większą liczbę ludzi. Niekiedy związana jest z...
Naturalne metody antykoncepcji Naturalne metody antykoncepcji są często wyśmiewane i lekceważone. Tymczasem...
Dieta przy wrzodach żołądka Wrzody żołądka dotykają coraz większą liczbę osób, zarówno starszych, jak i m...
Szczepienia ochronne - co... Szczepienia są najskuteczniejszą metodą na ochronę przed wieloma groźnymi...
Jak ćwiczyć na siłowni? Ćwiczenia na siłowni z pozoru wydają się łatwym zadaniem. Jednak w...
Dziewictwo nie chroni przed... Podczas pierwszego stosunku seksualnego nie można zajść w ciążę – nic...
Gruźlica - dlaczego warto si... Gruźlica jest niebezpieczną chorobą, na którą co roku umiera w Polsce około...
Jak dbać o kręgosłup? Jak dbać o kręgosłup... zastanawiamy się nad tym często, ale często za późno...
Dieta na trądzik Trądzik wbrew powszechnej opinii nie dokucza tylko nastolatkom. Osoby po...
Jak zapobiegać chorobom serca? Choroby serca są niestety bardzo częste w naszym społeczeństwie. Ciągle...
Jak schudnąć (prawie) nic nie... Szybkie odchudzanie to marzenie wielu z nas. W artykule dowiesz się jak...
Pierwszy trymestr ciąży Yes, yes, yes! W końcu wam się udało. Jesteś w ciąży i już za 9 miesięcy na ś...
Jakie owoce są zdrowe? Owoce są zdrowe i smaczne, szczególnie kiedy są zrywane prosto z krzaka. W...
Wyposażenie apteczki latem -... Letni urlop może czasami sprawić niespodzianki. Dziecko może skręcić nogę, mo...
Uzależnienie od leków Uzależnienie od leków jest jednym z najniebezpieczniejszych uzależnień. Do os...
Ospa prawdziwa Ospa prawdziwa siała spustoszenie przez wiele lat. Później wiejski lekarz...

Komentarze (0)

Dodaj nowy komentarz