Jak obliczyć dni niepłodne?
W każdym cyklu miesiączkowym jest okres, kiedy kobieta nie może zajść w ciążę, są to tzw. dni niepłodne. Ten czas jest stały, a jego ustalenie przy odrobinie wprawy, nie jest wcale skomplikowane. Bardzo pomocne są pomiary temperatury i badanie śluzu. Taki sposób zapobiegania ciąży to naturalna metoda antykoncepcji.
Jak obliczyć dni niepłodne?
-
Faza niepłodności
Ta faza trwa od chwili obumarcia komórki jajowej do miesiączki. Zazwyczaj jest to 14 dni. Możemy dzięki temu ustalić, kiedy nastąpi owulacja. Dzień owulacji to szczyt płodności. Aby obliczyć kiedy nastąpi, trzeba odjąć od przewidywanej miesiączki 14 dni. Na przykład jeśli kobieta przypuszcza, że krwawienie zacznie się 24 maja, to znaczy, że powinna mieć owulację 10 maja. Jeżeli nie planuje dziecka, nie może uprawiać seksu bez zabezpieczenia 5 dni przed 10 maja (ze względu na fakt, że plemniki żyją kilka dni) i 3-4 dni po 10 maja.
-
Faza niepłodności względnej
Długość tej fazy nie jest stała i dlatego właśnie nazywamy ją względną. W przypadku krótkich cykli miesiączkowych wzrost komórki jajowej rozpoczyna się tak wcześnie, ze faza płodności może nastąpić już pod koniec miesiączki. W tym przypadku stosunek odbyty w trakcie krwawienia może zakończyć się ciążą. Jeżeli natomiast cykl jest normalny tzn. trwa około 28 dni miesiączka jest czasem niepłodnym.
-
Badanie śluzu
Sprawa jest prosta: jeśli śluz występuje kobieta może zajść w ciążę, jeśli go nie ma jest niepłodna. Uwaga: czasami można mieć wrażenie, że śluz nie występuje, a jednak pojawia się podczas oddawania moczu. Trzeba obserwować go bardzo dokładnie.
Po co ten śluz?
Śluz jest potrzebny aby plemniki mogły żyć. Bez niego giną już po 3 godzinach. Natomiast jeśli jest go dużo mogą przetrwać od 3 do 5 dni.
Śluz nie jest jednolity. Zmienia się przez 6 dni, aż osiągnie konsystencję surowego białka jaja kurzego. Pod koniec obecności tego białkopodobnego śluzu następuje jajeczkowanie - komórka jajowa uwolniona z jajnika przedostaje się do jajowodu. Jeśli w tym czasie napotka na swojej drodze plemnik dochodzi do zapłodnienia. Biorąc pod uwagę długość życia plemnika, już kilka dni przed tym dniem jest czas płodny. Po jajeczkowaniu szyjka macicy nie wytwarza już płodnego śluzu i ponownie zostaje zamknięta przez gesty czop śluzowy.
-
Mierzenie temperatury
Mierzenie temperatury jest bardzo pomocne przy ustalaniu dni niepłodnych. Należy to robić codziennie rano, o tej samej porze, tuż po przebudzeniu, na czczo, nie wstając wcześniej z łóżka. W wypadku, kiedy kobieta pracuje w nocy powinna to zrobić po nie mniej niż 3 godzinach wypoczynku w pozycji leżącej.
Skok temperatury następuje zaraz po jajeczkowaniu (wzrost jest nie mniejszy niż o 0,2 stopnia Celsjusza – dwie kreski na termometrze). Temperatura opada pod koniec cyklu, przy rozpoczynającej się następnej menstruacji.
Na wahania temperatury wpływa progesteron. Poziom tego hormonu rośnie tuż po owulacji. Skok temperatury oznacza, że rozpoczęła się produkcja progesteronu, a więc wcześniej nastąpiło jajeczkowanie.
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz
Zobacz także
Komentarze (0)
Dodaj nowy komentarz