Amla, czyli indyjski agrest. Właściwości i zastosowanie
Amla, czyli agrest indyjski, jest szeroko i chętnie wykorzystywana w medycynie naturalnej. Podobna do dobrze nam znanego agrestu jest bogata w antyoksydanty, szczególnie w witaminę C, flawonoidy i karotenoidy. Amla występuje w postaci suplementu diety, który wzmacnia organizm oraz składnika kosmetyków do włosów i ciała. Jest również stosowana jako przyprawa o kwaśno-gorzkim smaku. Co warto o niej wiedzieć?
1. Co to amla?
Amla to potoczna nazwa liściokwiatu garbnikowego (Phyllanthus emblica). Znana jest jako agrest indyjski (Indian gooseberry). To długowieczne, wysokie drzewo i roślina jadalna, którą powszechnie spotyka się w Indiach, Chinach, Indonezji i Malezji.
Drzewo amli to według wierzeń siedziba bogini szczęścia, bogactwa i piękna. Odgrywa ważną rolę w medycynie indyjskiej, ma duże znaczenie w ajurwedzie. Roślina ma szarą korę i lekkie liście o zapachu cytryny. Jej kwiaty mają zielonkawo-żólty kolor, a owoce przypominają dobrze nam znany agrest. Uważa się, że to jeden z najbardziej odmładzających i odżywczych owoców w medycynie ajurwedyjskiej. Mówi się, że przynosi szczęście i miłość.
Agrest indyjski jest szeroko stosowany zarówno w medycynie naturalnej, jak i kosmetyce. Można go także znaleźć w kuchni indyjskiej. To przyprawa o kwaśnym i jednocześnie gorzkim smaku.
Zobacz także:
2. Właściwości Indian gooseberry
Do celów leczniczych wykorzystuje się różne części amli, jednak za najbardziej wartościowe i cenione uznawane są jej owoce.
Właściwości prozdrowotne i lecznicze amli są nieocenione. Okazuje się, że indyjski agrest to najbogatsze naturalne źródło witaminy C. Jeden owoc zawiera aż 3000 mg. Dodatkowo jest bardzo dobrym źródłem przeciwutleniaczy. Chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Ponadto amla zwiększa odporność na stres, działa regenerująco, co oznacza, że wspiera organizm w stanach zmęczenia.
Amla wykazuje działanie przeciwnowotworowe (ma właściwości cytotoksyczne). Szczególne znaczenie mają obecne w niej fitozwiązki, takie jak: kwas elagowy, pirogalol, kwas galusowy, korilagina czy geraniina. Agrest indyjski ma pozytywny wpływ na układ krążenia, zmniejsza utlenianie lipidów, działa przeciwmiażdżycowo, obniża poziom cholesterolu we krwi. Jest polecany przy cukrzycy, ponieważ obniża także poziom cukru we krwi. Indian gooseberry wspiera również układ pokarmowy. Usprawnia metabolizm i pomaga w trawieniu. Zapobiega wrzodom żołądka i pomaga przy niestrawności.
Warto pamiętać, że amlę można podawać przy przeziębieniu i gorączce. Nie tylko łagodzi kaszel, ale i działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i antywirusowo oraz przeciwbólowo. Wzmacnia również odporność.
3. Agrest indyjski na włosy
Amla jest uznanym składnikiem kosmetyków, zwłaszcza chętnie wykorzystywanym do pielęgnacji i wzmocnienie włosów. Można ją znaleźć w takich produktach jak szampony, odżywki, maseczki, olej, jak również farby koloryzujące. Olejek amla, z uwagi na swoje działanie, bywa porównywany do polskiej kozieradki czy olejku rycynowego. Według opinii użytkowników jest niebywale skuteczny.
Kosmetyki naturalne do pielęgnacji włosów, które zawierają amlę:
- pobudzają wzrost włosów,
- wzmacniają cebulki,
- nadają włosom blask,
- zapobiegają wypadaniu włosów, hamują przedwczesne siwienie.
- zapobiegają rozdwajaniu się końcówek,
- wzmacniają włosy,
- działają przeciwzapalnie na skórę głowy,
- pielęgnują skórę głowy,
- działają przeciwłupieżowo,
- zmniejszają przetłuszczanie skóry i włosów.
Ponadto amla jest obecna w maseczkach na twarz, żelach pod prysznic i płynach do kąpieli. Ponieważ działa antybakteryjnie, polecana jest szczególnie dla skóry trądzikowej i wrażliwej.
4. Jak stosować amlę?
W Indiach owoce amli spożywa się w postaci przetworów. W Polsce nie znajdziemy świeżych owoców.
Agrest indyjski można kupić zarówno w czystej postaci, jak i odnaleźć wśród składników kosmetyków pielęgnacyjnych. Amla jest dostępna w formie płynu, żelu, olejku do włosów, a także kapsułek (suplement diety). Dostępna jest również amla w proszku. Substancję stosuje się różnie. O ile suszone owoce można dodać do owsianki lub zmielić i pić z wodą, o tyle olejek wciera się we włosy i skórę głowy.
Gdzie kupić amlę? Najprościej w sklepie zielarskim, ze zdrową żywnością, w aptekach oraz na aukcjach internetowych. Jej ceny są bardzo zróżnicowane, zależą od postaci produktu. Amla w proszku (50g) kosztuje około 12 zł, olej amla (np. Dabur Amla) - około 30 zł, a kapsułki amla (100 sztuk) - niecałe 60 zł.
Choć amla jest bezpieczna, nie zaleca się jej stosowania kobietom w ciąży oraz karmiącym. Przeciwwskazaniem jest również stwierdzona kamica szczawianowa, zaburzenia krzepnięcia krwi. Nie można jej zażywać przed zabiegami dentystycznymi i operacjami.
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.