2 z 10Działanie stresu

Jak w ogóle działa stres? W organizmie człowieka wzrasta poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, obniżeniu zaś ulega poziom takich substancji jak serotonina czy dopamina. Takie długotrwałe zmiany mogą prowadzić do zmniejszania odporności organizmu i wpłynąć na rozwój wielu chorób.

Ludzie, którzy żyją w ciągłym stresie, są bardziej podatni na różne problemy zdrowotne, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Długotrwały stres może prowadzić do depresji, lęków, czy zaburzeń snu. Zestresowane osoby są również bardziej podatni na uzależnienia np. alkoholizm czy narkomanię. Życie w ciągłym stresie może doprowadzić do rozwoju schorzeń układu sercowo-naczyniowego, np. nadciśnienia tętniczego, choroby niedokrwiennej serca, zawału.

Zobacz także: Trening autogenny Schultza - wpływ medytacji na zdrowie