10 najbardziej stresujących sytuacji w życiu. Ranking psychiatrów Thomasa Holmesa i Richarda Raha

Masz tak czasem, że nagle lęk przeszywa całe twoje ciało, od głowy do stóp, aż ogarnia cię paraliż? Tak działa stres, który w jednej chwili potrafi dosłownie ściąć nas z nóg. Jest on o tyle niebezpieczny, że oddziałuje na cały organizm powodując szereg problemów ze zdrowiem.

1. Najbardziej stresujące sytuacje w życiu

Dwóch psychiatrów, Thomas Holmes i Richard Rahe z Washington University w Seattle, już w 1967 roku opracowali koncepcję stresu oraz skalę 43 wydarzeń w życiu, które uznali za największe “stresory”.

Badacze przypisali każdemu bodźcowi umowną wartość jednostek stresu, stosując skalę od 0 do 100. W ten sposób opracowano kwestionariusz Social Readjustment Rating Scale (SRRS).

Poniżej 10 najbardziej stresujących sytuacji w życiu:

Zobacz film: "Koszmary senne mogą być objawem choroby"

1. Śmierć współmałżonka (100)
2. Rozwód (73)
3. Separacja małżeńska (65)
4. Pobyt w więzieniu (63)
5. Śmierć bliskiego członka rodziny (63)
6. Zranienie ciała lub choroba (53)
7. Zawarcie małżeństwa (50)
8. Zwolnienie z pracy (47)
9. Pogodzenie się ze skłóconym współmałżonkiem (45)
10. Przejście na rentę lub emeryturę (45)

Zgadzasz się z tą listą?

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.