Produkty, które obniżają ciśnienie, koniecznie włącz do diety

Nadciśnienie jest odpowiedzialne za podwyższone ryzyko chorób nerek, zawału serca, udaru mózgu, problemów ze wzrokiem (uszkodzeń naczyń siatkówki oka), niewydolności serca oraz innych zagrażających życiu przypadłości.

Niestety, wiele osób nie traktuje tych zagrożeń poważnie. Stosowanie środków farmakologicznych przepisanych przez kardiologa to nie wszystko. Częścią planu leczenia nadciśnienia jest odpowiedni tryb życia, czyli ćwiczenia i odpowiednia dieta składająca się z dużej ilości warzyw i owoców oraz mniejszej ilości mięsa i nabiału. Osobom z nadciśnieniem zaleca się zrzucenie nadmiaru kilogramów i zaprzestrzanie palenia papierosów. Do diety warto też włączyć odpowiednie zioła, które znane są ze swego hipotensyjnego działania.